Depressionen

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2026

Beispiele an Themen, die wir in der Selbsthilfegruppe für Depressionen besprechen:

• Was hilft Dir in Lebenskrisen? Wozu dient die Lebenskrise Dir?

• Selbstliebe/Selbstfürsorge/Selbstannahme

• Wie viel Wertschätzung und Würdigung bringst Du Dir selbst entgegen?

• Welches Bewusstsein hat mich in die Depression gebracht und welches neue Bewusstsein benötige ich, um aus der Depression zu kommen?

• Hilfe bei Erschöpfungsdepressionen (Burnout). Finde Deine Energie und Kraftquellen wieder!

• Winterdepressionen!

• Speisekarte für meine Seele – was nährt mich?

• „Nein“ sagen und ein gesundes abgrenzen ist ein „Ja“ zu mir und benötigt eine Entscheidung/Wahl von mir!

• Welche „Glaubenssätze“ pflegst Du über Dich selbst?

• Was bedeutet „Selbstbewusstsein“?

• Was sind die Bausteine eines gesunden „Selbstwertes“?

• Was gibt Dir im Leben Stabilität, wenn der Sturm über Deine Lebensbühne hinwegfegt?

• Was sind Deine Saboteure Deiner Zufriedenheit?

• Lebst Du Deine Eigenmächtigkeit bereits?

• Was erfüllt uns im Leben?

• Widerstandsfähigkeit (Resilienz) bei belastenden Lebensumständen

• Was bedeutet introvertiert sein – Licht- und Schattenseiten

• Wo bin ich für mich und anderen Menschen goldwert?

• Lebe Deine Einzigartigkeit – denn Du bist etwas Besonderes!

• Was bereuen die meisten Menschen am Ende ihres Lebens?

• Wie schaut Dein momentaner/idealer Lebenskuchen aus?

• Wir befinden uns in Mitten der Transformationszeit, wozu dienen jetzt Krisen?

• In welche Lebenshaltungen/Lebenseinstellungen darf ich noch hineinwachsen, welche Lektionen darf ich noch lernen, um mich zu entfalten?

• Was ist jetzt der übergeordnete Sinn /Aufgabe dieser jetzigen Zeit?

Bücher, die zu dem Thema „Depressionen“ die in unserer Selbsthilfegruppe gratis ausgeliehen werden können:

• Habe Geduld, alle Dinge sind schwierig, bevor sie wieder gut und einfach werden!

• Nichts in Deinem Leben muss so bleiben, nur weil es immer so gewesen ist.

Das Geheimnis ist verwandle Dich hin zu Deinem wahren Wesen!

• Alles im Leben hat einen Sinn. Manchmal braucht es Zeit und genügend Abstand dazu, bis wir diesen erkennen.

• Versuche den Tag immer mit positiven, dankbaren Gedanken zu beenden, egal wie schwer die Dinge heute auch waren.

Mit der Zeit, verwandelt sich dadurch Dein Bewusstsein und Du ziehst positive Dinge auf Deine Lebensbühne an.

• Schwierige Zeiten zu überstehen, lassen uns innere Stärke, Selbstvertrauen, Willenskraft. Resilienz entwickeln.

• Manchmal muss man auch nichts machen, außer weiter machen.

• Man kann auf Dauer nicht weiter negativ denken und Positives im Leben erwarten. Denn negatives Bewusstsein, zieht Negatives auf der Lebensbühne an.

• Daher wirst Du morgen das sein, was Du heute von Dir denkst. Denke also hoch von Dir!

• Träume, visioniere Dir Dein Leben, welches Du Dir wünschst. Dann gehe und realisiere Deine Träume nach und nach.

• Verwandlung, Transformation ist notwendig, so wie die Blätter sich im Frühling erneuern, so erneuerst auch Du Dich, von der Raupe zum Schmetterling. Hab Vertrauen! Denn was sich anfühlt wie ein Ende, ist eigentlich ein Anfang von etwas Neuem.

• Das Leben ist ein ewiger Kreislauf. Wenn Du mal schwere Zeiten durchmachst, glaube daran, dass die guten Zeiten bereits auf dem Weg zu Dir sind. Sie sind nur noch nicht angekommen.

• Das Wichtigste ist, dass wir niemals aufhören daran zu glauben, dass ein neuer Anfang möglich ist.

• Nicht am Ziel wird der Mensch groß, sondern auf dem Weg dorthin wächst er, durch Persönlichkeitsweiterentwicklung.

• Was Du über Dich selbst glaubst und denkst, ist viel bedeutender, als das was andere über Dich denken. Daher habe konstruktive Glaubenssätze. Sei das, was Du sein willst. Nicht was andere von Dir erwarten.

• Eigenliebe ist der Beginn einer lebenslangen Beziehung und Leidenschaft. Es ist nicht egoistisch, wenn Du öfters mal an Dich denkst.

• Verliere niemals die Hoffnung, denn jeden Tag geschehen Wunder und wichtige Begegnungen.

• Glaube an das, was noch nicht ist, stelle es Dir bereits in Gedanken vor, damit es auf der Lebensbühne werden kann. Dein Bewusstsein erschafft Deine Lebensbühne!

• Nur starke Menschen bekommen schwere Wege. Das Universum hat mit ihnen etwas ganz besonderes vor. Sie werden gerade geschmiedet und ausgebildet für einen Leuchtturm für andere!

• Gib alles, nur nicht auf! Sei geduldig, auch wenn Du gerade im Dunkeln sitzt. Der Sonnenaufgang kommt auch wieder für Dich! Denn ein tiefer Fall führt oft anschließend zu hohem Glück! Nimm Dir Zeit für Dinge, die Dich glücklich machen.

• Wunderbare Dinge erwarten Dich noch auf Deinem Weg, Du musst nur weitergehen und dranbleiben an Deiner Verwandlung!

• Sei stark. Es mag zwar gerade stürmisch sein auf Deiner Lebensbühne, aber es kann nicht für immer regnen.

• Am Ende wird alles gut. Und wenn es noch nicht gut ist, ist es noch nicht das Ende.